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By 班長阿金的運動雜記

2017-05-26 17:37:28 有 5 人按讚

時間有限的狀況⬇️，
單練壺鈴也是個很好的選擇😍。
壺鈴是個全身性的動作。兼具肌力訓練與心肺訓練。

28kg 壺鈴甩蕩，我也征服了🙆🙆🙆。

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偶爾想好好的說些什麼，運動上的雜雜念，健康上的小叮嚀，訓練上的心得?